- Boeken
- Literatuur
- Literaire non-fictie algemeen
- 2 MINUTEN TOT JE SLAAPT
SWEET, CORINNE
2 MINUTEN TOT JE SLAAPT
Vertrouwd sinds 1927
Persoonlijke aandacht en advies
Vanaf 17,50 gratis verzenden NL & BE
Meer dan 150.000 artikelen online
Omschrijving 2 MINUTEN TOT JE SLAAPT
Korte oefeningen waaronder visualisaties, affirmaties en meditaties om beter te slapen
Goede slaap is essentieel voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar door de druk van alledag en onze levensstijl is het vaak lastig om de juistehoeveelheid en kwaliteit slaap te krijgen.
Psycholoog Corinne Sweet geeft in 2 minuten tot je slaapt makkelijk toepasbare en korte oefeningen die goede slaap bevorderen, zoals mindfulnesstechnieken en ademhalingsoefeningen, visualisatie, affirmaties en yogaoefeningen. Verder schrijft ze over de verschillende slaapstadia, zoals de Rem- en non-Rem-slaap, de juiste slaaphygiene en de invloed van stress op onze nachtrust.
2 minuten tot je slaapt is voor iedereen die het beste uit de nacht wil halen met inzichtelijke tips en prettige, toegankelijke oefeningen.
Leesfragment
Specificaties
- MerkBoekerij
- GroepNON-FICTIE VRIJETIJD(400)
- CategorieënLiteraire non-fictie algemeen
- Barcode9789022596005
- LeverstatusActief
Reviews
0.0/5.0
Gemiddelde uit 0 reviews
Meest behulpzame reviews
Nog geen reviews geschreven