(B)LIJF IN BALANS

Hoe ga je het best om met je lichaam en je levensstijl? Dat kan vandaag de dag een heuse zoektocht zijn. We worden om de oren geslagen met crashdieten, sportieve uitdagingen, ideale lichaamsbeelden en geboden over wat we zeker moeten en helemaal niet
mogen ondernemen. Als je hier dagelijks mee worstelt en het gevoel krijgt dat het nooit genoeg zal zijn, ben je zeker niet de enige.

Aan de hand van levensechte verhalen ontdek je in dit boek hoe je een positief lichaamsbeeld kan opbouwen.
Hoe kan je een intuitieve mindset creeren met betrekking tot je eet- en beweeggewoonten? En hoe kan je daarbij een goede balans nastreven tussen in- en ontspanning?

We vertrekken van wat jij belangrijk vindt en zoeken uit wat jouw normen e
n waarden zijn. Vervolgens komen de principes van intuitief eten aan bod en vragen we ons af hoe je plezier kunt vinden in bewegen. Het opbouwen van een eigen identiteit rond lichaamsbeeld, voeding en beweging staat centraal. Ontdek hoe je dit met ve
el zelfvertrouwen op lange termijn kan volhouden.