DASH DIAT KOCHBUCH FUR ANFANGER

Die DASH-Diat (Dietary Approaches to Stop Hypertension) wurde ursprunglich entwickelt, um den Blutdruck auf naturliche Weise zu senken, ohne Medikamente. Sie basiert auf einer ausgewogenen und herzgesunden Ernahrung, die reich an Obst, Gemuse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist und gleichzeitig gesattigte Fette, Zucker und Salz reduziert. Obwohl die DASH-Diat ursprunglich als Mittel zur Blutdrucksenkung entwickelt wurde, hat sie sich mittlerweile als allgemeine Ernahrungsweise etabliert, die nicht nur den Blutdruck verbessert, sondern auch das Risiko fur Herzerkrankungen, Diabetes und Ubergewicht senkt.
nachhaltig zu verbessern.

In diesem Buch lernen Sie:
Kapitel 1: Einleitung
Kapitel 2: Snacks Und Desserts Und Backrezepte Rezepte
Kapitel 3: Fruhstuck Rezepte
Kapitel 4: Mittagessen Rezepte
Kapitel 5: Abendessen Rezepte
Kapitel 6: Hauptspeisen Rezepte
Kapitel 7: Andere Lieblings Rezepte
Kapitel 8: Salate Und Vorspeisen Rezepte

Kochen Sie sich gesund, und genie?en Sie es!
Gesund essen, um den Blutdruck zu senken und das Leben zu genie?en!