FIT OP 50

• Topdokter Guy T''Sjoen legt uit waarom mannen gemiddeld minder lang leven dan vrouwen en wil meteen alle mannen motiveren om die genderkloof de dichten
• Een makkelijk haalbaar plan om op en na je vijftigste fitter te zi
  jn en te blijven
• Met gezonde recepten en uitgebalanceerde, eenvoudige oefeningen

Guy T''Sjoen neemt een hele groep leeftijdsgenoten, maar ook jongere en oudere mannen mee in een inspirerende gezondheidsbeweging. A
andacht besteden aan je gezondheid doe je voor jezelf, je zelfbeeld, je energieniveau en je seksuele gezondheid, en omdat je zorg wilt dragen, voor jezelf en voor de mensen die je graag ziet. Als endocrinoloog en hormoonspecialist krijgt hij veel men
sen met overgewicht en obesitas over de vloer, en daar ziet hij de medische gevolgen van: hartlijden, diabetes type 2 en een laag testosteron. Veel mannen krijgen rond hun vijftigste het eerste inzicht dat met een tanende gezondheid de ene na de ande
re beperking volgt.

In dit boek legt prof. dr. T''Sjoen, zelf de 50 voorbij, uit waarom mannen het minder goed doen dan vrouwen qua gezondheid. Zijn vierwekenplan wordt opgebouwd uit heerlijke, haalbare recepten die uitgewerkt zijn door de die
tisten van UZ Gent, en uitgebalanceerde oefeningen met weerstandsbanden, uitgewerkt samen met enkele sportcoaches.