HARDLOPEN

Ben jij klaar om te gaan werken aan een betere conditie?

Hardlopen - iedere gezonde volwassene kan ermee beginnen.
Dit boek begeleidt je in je eerste hardloopjaar en biedt de bouwstenen en de principes van je training.

- Met aandacht voor l
chniek, conditie, lenigheid en kracht
- Oefeningen die je kunt doen voor, tijdens of na de training
- Duidelijke foto''s
- Voorbeeldschema''s die je zelf kunt aa