IK GA RELAXED BEVALLEN

''Ik ga Relaxed bevallen'' is een boek voor zwangere vrouwen die relaxed en met minder pijn en angst willen bevallen. Voormalig actrice en presentatrice Georgina Kwakye heeft dit boek geschreven naar aanleiding van haar eigen bevallingen waarin ze Hy
pnoBirthing en Mindfulness technieken heeft toegepast. Ze is hierdoor twee keer heel relaxed en vrijwel pijnloos bevallen. In 2015 heeft ze de cursus Relaxed Bevallen (met HypnoBirthing en Mindfulness) opgezet. Ondertussen wordt de cursus ook door an
dere docenten in Nederland gegeven. In dit boek deelt Georgina haar kennis en expertise.
Het eerste deel van het boek bestaat uit vijf concrete stappen waarin je leert wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je met HypnoBirthing
en Mindfulness technieken zorgt dat je geen hevige pijn ervaart. Tenslotte wordt er aandacht besteed aan een geboorteplan waarmee je meer controle over je bevalling kunt creeren. In het tweede deel van het boek staan tips om het natuurlijke geboorte
proces zo min mogelijk te verstoren en het boek eindigt met geboorteverhalen van vrouwen die met HypnoBirthing en Mindfulness technieken zijn bevallen.