MARATHON MAMA

Hoe fijn zou het zijn om elke week een kilometer of 1, 2, 3 ... tot 42 te lopen uit de ratrace? Dit boek is het duwtje in de rug om jezelf uit de zetel te sleuren, met plezier je loopschoenen aan te trekken en ontspannen weer terug te keren. Marathon
Mama toont aan dat je door te lopen meer balans in de marathon van het leven kan krijgen. Voor je het weet sta jij straks zelf aan de start van een (halve) marathon.

''Marathon mama'' bundelt alle kennis die, intussen ervaren, marathonlope
rs uit de ratrace Lobke Gielkens en Jade Yorks

het afgelopen jaar verzamelden op weg naar hun allereerste marathon. ''Geen tijd en geen zin'' zijn niet langer excuses. De

auteurs bewijzen dat je je dankzij lopen net wel energiek
er en sterker voelt. Het is bovendien de perfecte manier om voor

jezelf te zorgen. Dat een marathon lopen je leven verandert, kunnen Lobke en Jade alleen maar bevestigen.

In dit boek bundelen ze hun inspiratie, tips en tricks en
trainingsschema, aangevuld met de adviezen van experts die

ze verzamelden via hun podcast.

Lobke Gielkens is mama van drie, freelance journalist, blogger en social media expert. Ze is verslaafd aan lopen en

crossfit e
n houdt van het buitenleven. Jade Yorks is mama van twee, communicatiemedewerker bij Kif Kif en freelance

podcast- en videomaker. Ze is gek op lopen, longboarden en goede gesprekken. Samen maken ze de podcast Loop Uit De

Rat Rac
e.