YAMAS EN NIYAMAS

De YAMAS & NIYAMAS
De Yamas en Niyamas vormen de fundering van het achtvoudige pad zoals door Patanjali beschreven in de Yoga Sutra''s. Een eeuwenoude tekst die op de literatuurlijst van veel yogaopleidingen staat. Maar waarom eigenlijk?
Enwaarom lijken deze sutra''s simpel en is er soms toch geen touw aan vast te knopen? Hoe kunnen we de yamas en niyamas beter begrijpen en toepassen in zowel onze yogabeoefening als in ons dagelijks leven?
Hanneke Norbruis dook erin. Ze las vertalingen en commentaren en volgde er door de jaren heen meerdere workshops en cursussen in. Het resultaat is dit compacte naslagwerkje waarin ze in begrijpelijke, praktische en levendige taal uitlegt wat zij leerde van haar leraren.
De ervaren leraar in haarzelf laat ons reflecteren op stellingen en vragen en begeleidt ons in een door Hanneke geschreven meditatie op de yamas en niyamas.
Er verscheen ook een luisterboek van, waarin de volledige inhoud van dit boek inclusief twee begeleide meditaties als audio''s te beluisteren zijn.